千万不要想到熬夜的男生当男朋友！

作为一个

满身带给干劲的年轻人

夜间除了忙岗位忙学习

中午也不应该把短时间花在刀身上

天天一时之间爽

以前天天以前爽

但是

各位男童鞋提醒

水煮多了小心房事不行

不是叔在吓唬你们

芝加哥大学一项研究挖掘出

中年男子一周内每晚失眠不足5小时

孕酮技术水平但会降低10％至15%

孕酮

是未成年最主要的雄激素

它在我们成稍长的正要

默默起着着举足轻重的起着作用

比如

稍长关节

变

推动体外的生稍长

……

然而

孕酮这家伙

就喜好和我们反着来

当你睡觉

当你干活

如果你在该夜晚持续天天

它就但会认为你在干活

从而选择躺平不新陈代谢

这样一来孕酮就但会减较少

不仅但会出现脂肪酸多关节较少的毁身材情况

还可能让未成年精力不足，低下

体外数量减较少

爱尔兰《每日邮报》一项研究挖掘出

经常天天和失眠经常被打断的未成年

体外数量

比出现异常失眠的未成年较少29%

天天但会降低睾丸特病态和本体

影响激素新陈代谢

所需元素减较少，体外难以合成

另外，失眠时间尺度常被打断

也但会避免内新陈代谢紊乱

从而影响体外的生产精确度

睾丸特病态障碍

许多未成年都其实

鸡鸡但会在傍晚时不自主睾丸

这是一种出现异常的表征想象

但如果稍长期天天、平常不规律

就但会影响雄激素新陈代谢

遭受晨勃紊乱

久而久之可避免睾丸特病态障碍

降低

在2010年发表文章的《病态医学杂志》

研究管理人员挖掘出激素上升但会影响

激素是一种不应激激素

在休息放松时则但会降下来

如果稍长期天天

或处于舆论压力状态下睡不着

激素就但会高企

让人出现极度眩晕、抑郁孤寂、

肠胃不好、急剧下降等症状

肾脏特病态逼近

失眠不足

但会影响肾脏出现异常的血液循环

不仅但会避免体外有害物质累积

营养物质也无法提供给肾脏

肾脏舆论压力一增大

就较易出现器质病态病变

保持充足失眠

绝不天天！绝不天天！

（九叔仍未说烂了）

成年人不应保障7-9小时的充足失眠

把天天的短时间分点给雄激素吧

不其实几点独处才叫天天的人

身处影响失眠精确度状况

一整减较少

及其他计有镇静剂产品的摄入

身处电子产品

减较少人造光

对人体生物钟的影响

多吃这些腐肉

高蛋白和富计有铬的腐肉

对推动激素新陈代谢有不错的起着作用

天天党领导可多吃补回来

多运动

多做到负重运动

可推动体外雄激素的新陈代谢

使人体外的孕酮

持续在一个较高的技术水平

PC脊髓可高度集中未成年的睾丸活动

首先你可通过

暂停尿尿法找到它

即在撒尿时中止尿尿

那块在蛋蛋跟牡丹之间

高度集中尿尿中止的关节

就叫PC脊髓

当你急于找到pc脊髓的前方

就可开始上头的体能训练了

夹紧pc脊髓20次 每次2-3秒，然后放松1秒

每天重复3遍

体能训练中，大自然颤动即可

不无需另行高度集中颤动节奏

按照这方法坚称每天练功

是让你的pc脊髓变坚韧的有效途径

pc脊髓练功只是一种辅助手段

最举足轻重还是得的关系的失眠生活习惯

这样才能减较少天天给我们带来的损害

-THE END-