注意饮食 预防前列腺充血

　　前列腺炎在现代男性中非常普遍，相信很多男性朋友对前列腺炎的危害也有相当的认识。慢性前列腺炎严重发作乃至引发尿毒症、肿瘤等恶性疾病。慢性前列腺炎对人体的危害是多方面的，并随病程长短及病情轻重程度不同而各不相同。了解了前列腺炎的注意事项，对已有明显前列腺炎症状的患者来讲，寻觅1种合适的有效的医治方式才是最重要的。

　　那末，如何预防慢性前列腺炎呢？专家提示，首先是要注意饮食健康。

　　1、维生素补充要平衡：维生素也是人体平常的必须元素，所以适当的补充也是对人体起到1定的作用维生素A可增进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调理性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食品中。

　　2、含矿物资食品不可少：关于慢性前列腺炎的预防应当注意甚么呢?专家指出，铁的缺少可能致使性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。另外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物资，对激起精子的活力有特殊功效，这些成份可在绿叶蔬菜中摄取。

　　3、补充优良蛋白质：蛋白质的补充对人体有1定的好处，但是患者也应当适当的补充。所以在平常膳食中应多补充优良蛋白质。多吃1些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温酿成的营养损失。

　　除注意饮食之外，还需要其他措施来避免前列腺反复充血，如性生活方面缺少自制。性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，肌肉收缩，而1般情况下，需24⑷8小时充血水肿才能消除。如果男子性生活不当，如，过频，使用过度，常常重复性行动，就易引发前列腺疾病。由于过频，性器官反复与持久性地充血，水肿还没有恢复，又让它工作，又充血水肿，就会造成病理变化，固然其中也包括前列腺腺体了。

　　专家提示，致使前列腺犯病的缘由触及生物因素、心理因素和社会因素。男性朋友要综合斟酌并做好各方面的预防。