哪些是早泄的自我疗法

　　目前，早泄已成了男人们的“忌讳”话题，给男性患者的身心带来了极大的影响，让他们对生活工作失去了热忱。不过有很多患者都在寻求早泄的自我辨症施治，希望能够早日康复。那末，到底哪些是早泄的自我辨症施治？

　　哪些是早泄的自我辨症施治？男科性功能障碍医生表示，早泄的自我辨症施治有很多，最多见的以下：

　　1、有控制地性生活：得了早泄疾病，男性朋友1定要有控制地过性生活，同时戒掉手淫的习惯，由于这些对男性的康复都有很大的阻碍。

　　2、心理调理方法：对早泄的病发，引发因素较多，其中很多患者都是由于工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等心理缘由引发的。因此，男性患者想要尽早康复，要调理好自己的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　3、适当锻炼、注意休息：医生表示，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不等都是早泄的病发缘由。因此，男性朋友生活中应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过度劳累，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4、饮食调理方法：生活中1些食品对壮阳固精也是很有帮助的，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。缘由在于这些食品多含有锌元素，锌不但可提高人体的免疫力，同时也是精液和性激素的重要组成部份。