性功能障碍不可怕 燕麦为你撑起一片天

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于减缓男性性功能障碍症状。

　　新加坡《联合早报》刊登的报导说，新加坡樟宜综合医院与当地1名泌尿科医生合作实施了一项调查研究。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品。

　　4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人，医治效果就越明显。

　　研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下落。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。

　　因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改良。研究同时表明，燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性，可适当食用燕麦。

　　研究人员特别强调说，过量食用燕麦可能会损害睾丸，乃至增加患前列腺癌的风险。所以，燕麦虽有药用，但只能适量食用。

5点看出是否你有性功能障碍

　　1.你是否超重?

　　2.你有以下疾病，如糖尿病、高胆固醇、高血压、动脉硬化、肾脏疾病吗?

　　3.你有以下习惯，如吸烟、酗酒、吸食毒品吗?

　　4.你参与体育锻炼的频率如何，如天天、大约每个月两次、每周一至两次等?

　　5.你觉得到压力的频率如何，如大多数时候都有、有时、极少?

分析：

　　1、超重者更容易患上性功能障碍等疾病。

　　2、引起男性患上勃起功能障碍的缘由包括神经性疾病、心理原因以及影响血液循环的疾病。

　　3、烟草、酒精及毒品都会对血管造成损伤，进而影响阴茎供血，引发男性患上勃起功能障碍。

　　4、运动能提高身体含氧量，预防勃起功能障碍。

　　5、压力和焦虑是引起男性出现暂时性性功能障碍的重要缘由之一。

那末男性朋友怎样更好的预防性功能障碍的发生呢？

　　1、培养正确的性观念，培养正确的性观念，不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，控制手淫，饮食有节，房事有度。

　　2、夫妻之间应相互尊重。相互交流感情，相互信任。妻子比较好能够给予丈夫足够原谅和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　3、进行心理压力的调理和减缓。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤其重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　4、烟酒可致使阴茎勃起障碍。使男子产生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可致使男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者比较好在日常生活中阔别烟酒。

　　5、注重食疗。餐桌上的许多食品都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

　　六、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即便到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。漫步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的概率。

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