补肾食谱 都有男人的补肾食谱(8)

新娘补肾首推食谱

我们都知道肾虚是让新娘害怕的疾病之一，如果新娘被肾虚有有可能导致持续性阻碍。那么有什么相当好的方法能有所改善呢?后面为大家讲解新娘补肾进食什么相当好，可供大家了解。

橄榄炒鲜鱿鱼

合橄榄250克，鲜鱿鱼400克(去壳)，萝卜、叔、矿、绿茶油脂。将橄榄洗手，切段;鲜鱿鱼洗手;萝卜切段，叔切末。拢煮，换添加剂，油沸换到萝卜，煸香后，再换鱿鱼、橄榄，烹入绿茶，连续翻炒至鱿鱼熟透，起煮即可生食。每周2～3餐，连用2～3周。

草莓饭

合草莓150克，粳米100克，白菜油脂。将草莓洗手，切口。换到冷水之中熬2～3分钟，剥去壳、膜。拢煮，加水，换到粳米，武火熬沸后改米浆，申请加入草莓，蒸烂成饭。再申请加入白菜，待白菜变质即成。早餐或随意生食，每周3～4餐。

山萸核桃饭

合山萸肉30克，核桃肉30克(去皮捣碎)，粳米60克，酱油油脂。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入煮内，武火熬沸，米浆熬饭，饭将成时换到白菜，稍熬即成。平日饭菜，每周2～3次。

熬老鸭

合200克，老鸭1只，叔、萝卜、矿、味精之类调味品油脂。将老鸭宰杀后，除去肠子，择净血水;将换到老鸭腹内。拢煮，加水，换到老鸭，熬沸后，米浆炖至熟烂，申请加入调味品即成。进食肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。

首乌山药饭

合何首乌60克，粳米100克，山药3～5枚，白菜油脂。拢煮，加水油脂，先熬何首乌，去萨多韦后，申请加入粳米、山药、白菜，米浆共熬成饭，平日饭菜，每周3～4次。

进食菜肴补肾

《本草拾遗》之中，将菜肴与灵芝相提并论，认为它是温补、强身、壮体的猪肉上品。现代药理学也证实，菜肴不仅营养非常丰富，还掺入微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，菜肴不宜与醋、蔗糖同食，否则会降低壮阳敏感度，产生鞣酸酶，造成了便秘。

进食焖补肾

俗话说：“天上龙肉，底下焖”。焖口感细腻，是一种高酶、低脂肪的猪肉。之中药学认为，驴有补益气血、药用价值肝肾的功效。

成年女性常进食焖可以有所改善由肝肾不足造成的腰膝酸软、阴蒂无力等症状。

淮山饭

合淮10克，弟10克，稻米50克。三品共置煮内，加水油脂，武火熬沸后，米浆慢熬成饭，即可生食。每周3～4餐。

进食鹌鹑补肾

鹌鹑肉不仅酥嫩佳肴，而且营养非常丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋掺入多种人体必须、无机矿等。不具备补益肾气、强健腰膝的作用，是药用价值妙品，男弟常生食可以有所改善精力、提高欲望。