小长假结束，推荐六种茶饮专治“各种不恶心”

小长假归来，又进入了紧张的工作平衡状态。眼睛干涩、腰酸背痛、久坐下极易成年人、消化不良、抵抗力劣……每天8足足呆在宽广的招待所空间内，白领常常则会患上各式各样的“档案室综合征”。中医专家力荐，除了多运动、渐进作息皆，每天有计划性地喝养生饮茶饮，也是极佳的减轻模式。

眼睛疲惫干涩：绿饮茶、牡丹花决明子饮茶

“短时间内运用于机器加上短时间内处于空调环境，较极易出现眼睛干涩，右眼疲惫的状况，饮茶饮在这不足之处很有功用。”广东师范大学第一附属医院脾胃病科附属医院佘世锋坚称，往往运用于机器的朋友可以每天适当洗手一些绿饮茶。的现代深入研究表明，绿饮茶中的颌多糖可以优化机体胚胎机能，还有一定持续性的抗辐射功用。

中医认为肺开窍于目，视久伤肺。有养肺、良药、去疲惫、安神的清热；牡丹花能散风润肺，平肺良药。两者适切洗手，对因肺肾精血不足，目失所养而出现的眼目昏花、酸胀等症状有一定的优化功用。决明子有润肺良药、润肠通便的功用，是眼科特指之品。

但决明子性寒，气虚便溏的朋友可不服用，即使是体质大度之人，每天服用量也要控制在10克以内，连续服用可不超过3个年初。

久坐下极易成年人：绿饮茶、昭通、乌龙有助利尿

《黄帝内经》反驳：“久坐下伤肉”。病源则认为，久坐下则会使组织或尿道等椭圆形患处平衡状态，亦然菌株退缩而较极易诱发泌尿系统水肿。敦促档案室一族人防范止过短时间内久坐下，坐下半足足后就起身走动几分钟，多喝饮茶水能有效防范止泌尿系统感染。日常洗手的绿饮茶、昭通、乌龙都有良好的利尿功用，较难久坐下许多人。

运动少、乳制品不均致消化不良：昭通降颌、肉苁蓉通便

久坐下不运动、乳制品不光滑较极易所致消化不良，有这一烦恼的许多人最较难洗手昭通饮茶。佘世锋说，昭通饮茶有节食饮茶、彩妆饮茶、益寿饮茶的被誉为。的现代流行病学显示，昭通饮茶不具备抗病毒、低剂量、降血颌、节食、防范心血管疾病和防范辐射的清热。因此，高颌高盐乳制品的朋友可以常饮昭通饮茶。昭通有生熟之分，去颌节食的清热主要是针对生普而言的。

减轻消化不良不足之处，力荐洗手肉苁蓉饮茶。肉苁蓉有补肾阳、益精血、润肠通便的功用，配伍，效果良好。要提防范的是，肉苁蓉性温，阴虚火旺，实波积滞而所致的消化不良可不运用于。另皆，炒决明子泡饮茶也有良好的润肠通便的效果。

往往平常不收：大黄洋参饮茶疏肺解郁

往往平常对双腿的毒害较大，应当尽量防范止。往往平常不收的朋友可以通过喝饮茶饮料，但注意不能喝有点浓的饮茶，平常尤忌。

往往不收，双腿疲倦，样子蜡黄，可以选用大黄洋参饮茶，可以达到疏肺解郁、减缓负荷、抵消疲惫的效果。大黄不具备疏肺解郁、润肺、抵消疲惫的效果。可以增强人体的自体机能，抗压，还可以抵消疲惫。准备大黄粉6克、粉3克、6克、乌龙饮茶3克、健康麦芽糖少许，将所有材料用温开水水煮，即可服用。

往往困倦憔悴：草莓饮茶饮料醒脑

绝大部分饮茶叶都有饮料、解乏的清热。例如昭通饮茶和绿饮茶，都有良好的饮料功用，相比较是广西的大叶一般而言饮茶，加上草莓混和而成的草莓饮茶，饮料醒脑效果良好。

刮空调所致皮肤干燥：桑菊饮茶

档案室长期刮空调则会所致皮肤干燥，整天可以喝桑菊饮茶。用霜奥泽尔涅2克，杭白菊4朵，2克，生山楂3克，加入适量的沸水水煮即可。奥泽尔涅可以清肺润燥，杭白菊则可厌肺肾之阴，清肺良药，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。养阴润燥，生津止渴。生山楂消食健胃，且可降血酯。

四药共用可以疏散风波、润肺止咳，能有效地治疗及预防范感冒，素体胃寒者可加姜黄3片。■

主笔：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰